Dva vitamina najčešće nedostaju ljudima starijim od 50 godina
Radio 021 pre 1 dan | Danas
Godine donose mnogo lepih stvari više iskustva, mudrosti i često više slobode. Međutim, sa njima dolaze i određeni izazovi, među kojima je i smanjena sposobnost tela da apsorbuje pojedine hranljive materije.
Vitamini koji najčešće nedostaju ljudima preko 50 Najčešće je reč o vitaminima D i B12, koji su važni za metabolizam i nivo energije, navodi američki Nacionalni institut za zdravlje. Nutricionistkinja Erin Palinski-Vejd objašnjava da starije osobe često proizvode manje želudačne kiseline, što otežava apsorpciju vitamina B12. Nedostatak ovih nutrijenata može dovesti do umora, slabosti, pa čak i pada kognitivnih funkcija, prenosi Danas. Telo sa godinama postaje manje
Dodaj Naslovi.net kao Google izvor
