Navika od pet minuta koja čuva srce
Radio 021 pre 9 sati | Index.hr
Popodnevni umor, ukočenost i pad koncentracije dobro su poznati svima koji veći deo radnog dana provode sedeći.
Međutim, višesatno sedenje ne izaziva samo nelagodnost, već može negativno da utiče i na zdravlje srca, a ni redovno vežbanje ne može u potpunosti da poništi posledice dugotrajne neaktivnosti, piše Index.hr. Kardiolozi zato preporučuju veoma jednostavnu naviku koja zahteva svega nekoliko minuta, kratku popodnevnu šetnju. Pet do deset minuta hodanja sredinom ili pred kraj popodneva može da podstakne cirkulaciju i doprinese regulisanju nivoa šećera u krvi. Kardiolog
Dodaj Naslovi.net kao Google izvor
