Lekari otkrili koje je najgore vreme za odlazak na spavanje
B92 pre 2 dana
Iako se često govori o tome koliko sati sna nam je potrebno, mnogo manje pažnje posvećuje se pitanju kada zapravo odlazimo u krevet.
Stručnjaci za spavanje upozoravaju da kasniji odlazak na spavanje može da poremeti cirkadijalni ritam, odnosno unutrašnji 24-časovni sat koji reguliše san i budnost, ali utiče i na hormone, metabolizam, imunitet i obnovu organizma. Ne postoji jedno idealno vreme za spavanje koje odgovara svima, ali stručnjaci smatraju da redovno odlazak u krevet nakon ponoći može biti nepovoljan, naročito ako nije usklađen sa prirodnim ritmom organizma. "Vreme spavanja trebalo bi
Dodaj Naslovi.net kao Google izvor
