Namirnica koja može pomoći u regulaciji šećera u krvi: Jeftina, a često je zanemarujemo
B92 pre 29 dana
Najnovija istraživanja, koja je predstavila dr Megi Pauers, potvrđuju da lisnato zeleno povrće treba da bude važan deo ishrane, a spanać se pritom posebno izdvaja
Spanać nije samo prilog uz obrok, već namirnica koja može doprineti održavanju stabilnijeg nivoa šećera u krvi. Zahvaljujući niskom glikemijskom indeksu i sadržaju magnezijuma, spanać može pomoći organizmu da efikasnije koristi insulin. Spanać je bogat i vlaknima koja usporavaju apsorpciju šećera u krvotok. Umesto naglog porasta glukoze nakon obroka, vlakna doprinose njenom sporijem i postepenijem oslobađanju, čime mogu pomoći u sprečavanju naglih skokova šećera u
