Ovo je najbolje povrće za dugovečnost i zdravo starenje, tvrde nutricionisti
Danas pre 31 dana | Danas Online
Dugovečnost se nekada uglavnom povezivala sa genetikom i srećom, ali danas se zna da i način ishrane može imati važnu ulogu u zdravom starenju.
Pojedine namirnice, naročito povrće, bogate su hranljivim materijama koje se povezuju sa očuvanjem zdravlja, a nutricionisti među njima posebno izdvajaju brokoli. „Brokoli obezbeđuje vlakna, vitamin C, karotenoide, flavonoide, fenolne kiseline i druga korisna biljna jedinjenja“, kaže nutricionistkinja Keli Berdžis, prenosi Index.hr. Ova jedinjenja hrane korisne bakterije u crevima i mogu da pomognu organizmu u borbi protiv upalnih procesa i oštećenja ćelija koja se
