Pravilo od 85 grama: Ova namirnica može biti posebno korisna za imunitet posle 50. godine
Danas pre 11 dana | Danas online
Kako starimo, naš organizam se postepeno menja, pa tako i način na koji imuni sistem reaguje na infekcije.
Ovaj prirodni proces poznat je kao imunosenescencija, odnosno postepeno slabljenje funkcije imunog sistema povezano sa starenjem. Ishrana pritom može da bude jedan od načina da organizmu obezbedimo hranljive materije važne za normalno funkcionisanje imunog sistema. Stručnjaci koje citira američki portal Parade posebno izdvajaju masnu ribu, poput lososa, sardina, skuše i pastrmke. Masna riba je bogata kvalitetnim proteinima, ali i vitaminom D, vitaminom B12 i
