Zašto reagujemo impulsivno i kako nam regulacija emocija može pomoći?
Lepota i zdravlje pre 11 dana
Postoje trenuci kada znamo da preterujemo, ali tek nekoliko minuta kasnije.
Pošaljemo poruku u afektu, podignemo ton zbog sitnice, prekinemo razgovor jer smo se osetili neshvaćeno ili kažemo nešto što zapravo nismo želeli. Emocija je već odradila svoje, a racionalni deo nas stiže tek kada se situacija završi. Tu počinje regulacija emocija. Iako se termin emotional regulation sve češće pojavljuje u sadržajima o mentalnom zdravlju, on ne podrazumeva da treba da naučimo da budemo mirni sve vreme. Niti znači da bi trebalo da kontrolišemo svaku
