Mandarine su pravi jesenji saveznik: Evo zašto ih nutricionisti rado vide na jelovniku
B92 pre 8 dana
Prve ovogodišnje mandarine već su stigle na pijace, a njihov prepoznatljiv miris mnogima je jedan od prvih znakova da je jesen zaista stigla. Upravo sada počinje period u kojem ćemo ih sve češće viđati na tezgama i u prodavnicama.
Osim što su slatke, osvežavajuće i praktične za poneti na posao ili u školu, mandarine mogu biti vredan deo svakodnevne ishrane. Sadrže vitamin C, vlakna, kalijum i brojne biljne spojeve, a pritom nemaju mnogo kalorija. Jedna srednje velika mandarina ima otprilike 50 kalorija i oko dva grama vlakana. Evo nekoliko razloga zbog kojih ih se isplati češće uvrstiti u jelovnik. Mandarine su poznate po vitaminu C, važnom za normalno funkcionisanje imunog sistema. Jedna
