Glavobolja, umor i slaba koncentracija: telo može slati signal da ne unosite dovoljno vode
IndeksOnline pre 3 dana
Mnogi ljudi tokom jeseni i zime unose manje vode nego tokom letnjih meseci, jer zbog nižih temperatura ređe osećaju žeđ.
Međutim, organizmu je tečnost potrebna tokom cele godine, a nedovoljan unos vode može uticati na svakodnevno funkcionisanje i opšte zdravstveno stanje. Jedan od prvih znakova dehidratacije može biti osećaj žeđi, ali se mogu javiti i glavobolja, umor, vrtoglavica, suva usta i otežana koncentracija. Tamnožuta boja urina i ređe mokrenje takođe mogu ukazivati na nedovoljan unos tečnosti. Stručnjaci savetuju da se voda pije redovno tokom dana, a ne samo kada se pojavi
