Главобоља, умор и слаба концентрација: тело може слати сигнал да не уносите довољно воде
ИндексОнлине пре 26 дана
Многи људи током јесени и зиме уносе мање воде него током летњих месеци, јер због нижих температура ређе осећају жеђ.
Међутим, организму је течност потребна током целе године, а недовољан унос воде може утицати на свакодневно функционисање и опште здравствено стање. Један од првих знакова дехидратације може бити осећај жеђи, али се могу јавити и главобоља, умор, вртоглавица, сува уста и отежана концентрација. Тамножута боја урина и ређе мокрење такође могу указивати на недовољан унос течности. Стручњаци саветују да се вода пије редовно током дана, а не само када се појави
