Najbolje vreme za pijenje čaja od kamilice za bolji san, prema dijetetičarima

Evo kada bi trebalo da ga pijete kako biste lakše zaspali. San je od ključnog značaja za opšte zdravlje i dobrobit, a ipak veliki broj odraslih u SAD ne spava preporučenih sedam do devet sati tokom noći. U najboljem slučaju, neprospavana noć može da učini da se ujutru osećate pospano i usporeno, dok se hronični nedostatak sna povezuje sa različitim zdravstvenim problemima, uključujući smanjen kvalitet života i potencijalno kraći životni vek, prenosi Eatingwell. Ako