Сваког дана поједете једну јабуку, а немате појма шта се дешава у вашим цревима
Нова пре 24 дана
Стара изрека да једна јабука дневно може да нас сачува од одласка код лекара можда није потпуно тачна, али научници имају све више разлога да верују да ово једноставно воће може значајно да допринесе здрављу организма. Посебно занимљив је његов утицај на црева, у којима живе билиони микроорганизама важних за варење, имунитет и бројне друге процесе.
Нутриционисти објашњавају да редовно конзумирање јабука може да побољша рад црева, допринесе равнотежи цревних бактерија и олакша пражњење. Код појединих људи прве промене могу да се примете већ након неколико дана или недеља. Ипак, постоји неколико важних ствари које треба знати пре него што свакодневно конзумирање јабука постане навика. Највећа предност овог воћа крије се у дијететским влакнима, нарочито у пектину, врсти растворљивих влакана која имају
