Čaj od kamilice može pomoći da bolje spavate: Evo kada je najbolje da ga pijete

Dok jedna neprospavana noć može da izazove samo osećaj umora i ošamućenosti, hroničan nedostatak sna povezuje se sa brojnim zdravstvenim problemima i lošijim kvalitetom života. Mnogi zato pokušavaju da pronađu jednostavne načine da poboljšaju san, a jedan od njih je i čaj od kamilice. Nutricionisti su za EatingWell objasnili kada je najbolje piti ovaj napitak i na koji način on može da utiče na kvalitet sna, prenosi Index.hr. Nutricionistkinja i lična trenerka Liz