Vitamin D i K2 zimi: zašto idu zajedno i kako prepoznati nedostatak
Zrenjaninski pre 17 sati
Kako dani postaju kraći, a vreme provedeno napolju sve ređe, raste i interesovanje za vitamin D. Organizam ga najvećim delom stvara sam, uz pomoć sunca, pa u jesen i zimu lako može da nam ga ponestane. Uz njega se sve češće pominje i vitamin K2.
Objašnjavamo kako prepoznati nedostatak, ko je u većem riziku, kada uraditi analizu i zašto se ova dva vitamina često nalaze u istom preparatu. Vitamin D nastaje u koži kada je izložena direktnoj sunčevoj svetlosti. Hrana ga sadrži u malim količinama, pa je sunce za većinu ljudi glavni izvor, navodi američki zdravstveni portal MedlinePlus, koji izdaje Nacionalna medicinska biblioteka SAD. Oblačni dani, boravak u hladu i tamnija put dodatno smanjuju količinu
