Jedete hleb svaki dan i strahujete od viška kilograma: Istina o ovoj namirnici mogla bi da vas iznenadi
B92 pre 2 dana
Hleb je jedna od osnovnih namirnica na našim trpezama, ali ga mnogi izbegavaju kada žele da smršaju.
Često se smatra da upravo on uzrokuje višak kilograma i da ga je tokom dijete najbolje potpuno izbaciti iz ishrane. Međutim, stvarnost je mnogo složenija. Hleb sam po sebi ne goji, a ključnu ulogu imaju količina hrane koju unosimo, energetska vrednost obroka i fizička aktivnost. Do povećanja telesne mase dolazi kada tokom dužeg perioda unosimo više energije nego što naše telo potroši. To znači da hleb može da bude deo uravnotežene ishrane, pod uslovom da se jede u
