Jesenja poslastica koja čuva srce i pomaže probavi: Ipak, neki bi trebalo da je izbegavaju
B92 pre 3 sata
Pečeni kesteni jedna su od omiljenih jesenjih poslastica, a osim što su ukusni, sadrže veoma malo masti i dosta vlakana, kalijuma i vitamina C.
Zbog toga mogu biti dobar izbor za zdravlje srca, probavu i kontrolu telesne težine, ali je važno jesti ih umereno, jer nisu pogodni za svakoga. Kesten se po svom sastavu razlikuje od većine orašastih plodova. Umesto masti, njegov glavni sastojak su ugljeni hidrati. Prema bazi podataka Food Data Central američkog Ministarstva poljoprivrede (USDA), 100 grama pečenih kestena sadrži 245 kalorija, 2,2 grama masti, 53 grama ugljenih hidrata i 5,1 gram vlakana. Ista
