Omega-3 masne kiseline: Razlike između ALA, EPA i DHA i kako izabrati riblje ulje
iKragujevac pre 2 sata
Omega-3 masne kiseline spadaju u esencijalne nutrijente koje organizam ne može da proizvede u dovoljnim količinama, zbog čega je važno unositi ih hranom ili dodacima ishrani.
Ljudskom organizmu su za normalno funkcionisanje potrebni različiti nutrijenti. Dok se ugljeni hidrati i proteini najčešće nalaze u središtu pažnje kada je reč o ishrani, određene masti imaju važnu ulogu u očuvanju strukture ćelija. Omega-3 masne kiseline pripadaju grupi esencijalnih nutrijenata, pa njihov redovan unos može biti značajan za opšte zdravlje. Savremeni način ishrane promenio je odnos masti koje unosimo. Zbog velike upotrebe rafinisanih biljnih ulja i
