Šta jesti kada ogladnite pred spavanje: Nutricionistkinje preporučuju tri užine
Radio 021 pre 1 dan | Danas
Kasna glad ne mora da znači da treba preskočiti obrok i sačekati jutro.
Nutricionistkinje savetuju da se, ako ogladnite pred spavanje, odlučite za laganu užinu koja kombinuje proteine i vlakna. Među preporučenim kombinacijama su banana sa puterom od kikirikija, mladi sir sa jabukom i integralni hleb sa jajetom i avokadom. Ove namirnice mogu da pomognu da se ublaži glad, a da se pritom ne pojede previše. Stručnjaci upozoravaju da treba razlikovati fizičku glad od potrebe za hranom koja se javlja zbog stresa, dosade ili navike. Takođe,
