Zaboravite na 10.000 koraka: Nauka otkrila brojku koja smanjuje rizik od smrti za 47 odsto
Telegraf pre 11 sati | Telegraf.rs
Granica zavisi od godina, a pomak donosi i 4.000 koraka
Cilj od 10.000 koraka dnevno, koji decenijama nameću pametni satovi i fitnes aplikacije, nije proistekao iz medicinskih istraživanja već iz japanske marketinške kampanje za pedometar iz 1965. godine, dok najnovija naučna istraživanja pokazuju da je već 7.000 koraka dovoljno za drastično poboljšanje zdravlja i duži život. Sveobuhvatna analiza objavljena u prestižnom medicinskom časopisu The Lancet Public Health, koja je obuhvatila rezultate 57 studija, otkrila je da
