Nisu ni jaja ni ovsene pahuljice: Ove namirnice su odlične za doručak i posle njih nećete brzo da ogladnite
Mondo pre 1 sat | Miljana Brajović
Kada se pomene zdrav doručak, većina ljudi prvo pomisli na jaja, ovsene pahuljice, jogurt ili voće.
Ipak, postoje i neke sasvim obične namirnice koje uglavnom čuvamo za ručak ili večeru, a koje mogu da budu odličan izbor za početak dana. Neke su bogate proteinima, druge sadrže dosta vlakana, dok pojedine obezbeđuju zdrave masti koje doprinose osećaju sitosti. Dobar doručak ne mora da bude komplikovan niti skup. Ponekad je dovoljno da promenimo način na koji posmatramo namirnice koje već imamo u frižideru ili ostavi. Evo nekih od namernica koje mogu da vas drže
