Uradite ovo čim se probudite i osećaćete se bolje tokom dana: Ne košta ništa, a mnogo znači vašem organizmu
Mondo pre 2 dana | Miljana Brajović
Ako se ujutru budite umorni, teško vam je da ustanete iz kreveta i potrebno vam je nekoliko kafa da se razbudite, možda bi trebalo da promenite jednu jednostavnu naviku.
Stručnjaci već godinama ukazuju na značaj jutarnjeg izlaganja prirodnoj svetlosti, a dovoljno je da nakon buđenja provedete malo vremena napolju kako biste pomogli organizmu da se razbudi i uspostavi prirodan ritam. Iako mnogi prvo posegnu za telefonom, uključe televizor ili odu pravo u kuhinju da skuvaju kafu, izlazak na dnevnu svetlost mogao bi da bude mnogo bolji početak dana. Naš organizam funkcioniše prema unutrašnjem biološkom satu, poznatom kao cirkadijalni
