Ne morate odmah da posegnete za kafom: Ovih nekoliko pokreta razbudiće telo bolje nego što mislite

Mnogi od nas imaju isti jutarnji ritual. Čim otvorimo oči, posegnemo za telefonom, odlazimo do kuhinje da skuvamo kafu i polako se pripremamo za obaveze koje nas čekaju. Međutim, postoji jedna navika koja može da vam pomogne da se lakše razbudite, a ne zahteva ni posebnu opremu ni mnogo vremena. Reč je o laganom jutarnjem razgibavanju. Tokom noći telo miruje satima, pa nije neobično da se nakon buđenja osećamo ukočeno, naročito u vratu, ramenima, leđima i nogama.