Koliko dobro poznajete signale svog tela? Interocepcija je veština koju vredi razvijati
Lepota i zdravlje pre 2 dana
Ponekad znamo da smo gladni tek kada postanemo nervozni, žeđ primetimo tek kada nas zaboli glava, a umor ignorišemo sve dok ne dođemo do tačke kada više ne možemo da funkcionišemo.
Dešava se i da osetimo ubrzan rad srca, stezanje u stomaku ili knedlu u grlu, ali ne umemo da protumačimo šta nam telo poručuje. Iza ove svakodnevne pojave krije interocepcija – sposobnost da prepoznajemo i tumačimo signale koji dolaze iz unutrašnjosti našeg tela. Ovaj pojam sve češće se pojavljuje u razgovorima o mentalnom zdravlju, regulaciji emocija i povezivanju uma i tela. I to nije slučajno. Način na koji registrujemo glad, sitost, disanje, rad srca, telesnu
