Šta jesti pre spavanja? Nutricionisti otkrivaju najbolju večernju užinu za miran san
B92 pre 5 sati
Kada se kasno uveče javi glad, često posežemo za onim što nam je najdostupnije - čipsom, keksom ili možda brzom činijom žitarica. Međutim, stručnjaci za ishranu ističu da pravi izbor užine pre spavanja može da učini mnogo više od pukog zadovoljavanja gladi.
da pomogne u održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi, pruži osećaj sitosti tokom noći, pa čak i doprinese kvalitetnijem snu. Dakle, koja je najzdravija namirnica koju možete da grickate pre odlaska u krevet? Prema registrovanim dijetetičarima, idealan izbor je kombinacija orašastih plodova i suvog voća. Evo zašto je preporučuju. Prema mišljenju registrovanih dijetetičara, mešavina orašastih plodova, posebno pistaća, i sušenih višanja predstavlja najzdraviju užinu
