Biljna mleka mogu da utiču na telesnu težinu: Da li su zdravija opcija?
Radio 021 pre 6 sati | Index.hr
Ovseni napici postali su izuzetno popularna alternativa kravljem mleku, ali stručnjaci upozoravaju da takva zamena može imati negativne posledice po zdravlje kostiju, zuba i telesnu težinu.
Iako se često smatraju zdravijim izborom, biljne verzije mleka značajno se razlikuju po nutritivnom sastavu od mleka životinjskog porekla, zbog čega nisu njegova direktna zamena, prenosi Index.hr. Važni hranljivi sastojci koji nedostaju Jedna od glavnih razlika odnosi se na sadržaj proteina. Šolja kravljeg mleka sadrži oko osam grama proteina, dok ovseni napitak ima između dva i četiri grama. Proteini su važni za osećaj sitosti, ali i za zdravlje kostiju. Dr Sajmon
