Da li ste u dobroj formi za svoje godine? Broj čučnjeva otkriva pravo stanje vašeg tela
Moj Novi Sad pre 10 sati
Stručnjaci su izdvojili koliko bi čučnjeva trebalo da mogu da urade muškarci i žene različitih starosnih grupa, kao i kako pravilno izvoditi ovu vežbu.
Verovatno tokom dana radite čučnjeve, a da toga niste ni svesni: kada se sagnete da biste pomazili mačku, sednete za volan automobila ili ustanete sa kauča. Svi ti pokreti zasnivaju se na istom obrascu kretanja kao i čučanj, zbog čega broj čučnjeva koje možete da uradite predstavlja važan pokazatelj snage donjeg dela tela, piše Health.com. – Čučanj sa sopstvenom težinom odličan je pokazatelj ukupnog kvaliteta kretanja jer objedinjuje snagu, pokretljivost,
