Budite se noću i ustajete umorni? Navika koju mnogi imaju u krevetu može da remeti san
Moj Novi Sad pre 10 sati
Dovoljno sati u krevetu ne znači uvek i kvalitetan odmor.
Česta noćna buđenja, teško uspavljivanje i neredovan ritam spavanja mogu da utiču na svakodnevno funkcionisanje, a među navikama koje remete san izdvaja se korišćenje telefona pred spavanje, piše Danas. Kako prenosi ovaj portal, klinička psihološkinja Monika Vermani u tekstu za Psychology Today ističe da san treba posmatrati kao jedan od temelja zdravlja. Vreme provedeno pred ekranima, svakodnevni stres i odlaganje odlaska u krevet mogu da naruše noćni odmor. Prema
