Borovnica

Nar je prepun polifenola, moćnih antioksidansa koji pomažu u zaštiti ćelija od oštećenja izazvanih slobodnim radikalima (upale, znaci starenja i određeni karcinomi).Takođe je odličan izvor kalijuma, elektrolita važnog za pravilno funkcionisanje mišića… »

Zdrav doručak koji se brzo priprema. Sastojci: - 4 kašike zobenih pahuljica - borovnica - 1/2 banana - med ili agava sirup - mleko Priprema: U blenderu izmiksati zobene pahuljice u prah. Dodati šaku borovnica, pola banane i mleko. Zasladiti po želji s… »

Brz i jednostavan kolač koji je fantastično čokoladan i ukusan. Potrebno je: 3/4 šolje brašna 1/4 šolje kakao praha 1, 1/4 šolje šećera 2 kašičice ekstrakt vanile 3/4 šolje istopljenog putera Prstohvat soli 2 jaja 1/4 šolje tamne čokolade 100 gr… »

Ko jednom uđe u podrum surduličanke Valentine Zlatković odatle ne izlazi sve dok do detalja ne razgleda tegle sa slatkom zimnicom koju je i ove godine spremila sa puno ljubavi. Na njenim rafovima od slatka i sokova gotovo nema, šta nema, a sve to toliko… »

Starenje ljudskog organizma je prirodan proces koji se ne može zaustaviti, ali se može usporiti korigovanjem ishrane odnosno stila života, navodi nutricionistkinja Ivana Mišić. Određene namirnice povoljno utiču na naš organizam u vidu snabdevanja ćelija… »

Saveti nutricioniste Starenje ljudskog organizma je prirodan proces koji se ne može zaustaviti, ali se može usporiti korigovanjem ishrane odnosno stila života. Određene namirnice povoljno utiču na naš organizam u vidu snabdevanja ćelija svim neophodnim… »

Kombinacija šumskog voća i banane za koju vam zaslađivač ne treba. Sastojci: - 1 veća banana - 1 šolje malina - 1/2 šolje kupina - 1/2 šolje borovnica - 1 šolju jogurta Priprema: Očistiti bananu i iseći je, dodati šumsko voće, jogurt i sve zajedno… »

Fini voćni desert u čaši. Sastojci: - 500 g borovnica - 300 g kremastog sira - 40 g meda - 1 vanilin šećer Priprema: 400 g borovnica stavite u blender i miksajte dok ne dobijete smesu kao pire, ostalih 100 g ostaviti za dekoraciju. Sir pomešati sa… »

Prirodno je, zdravo i prepuno vlakana i antioksidansa – ako slučajno niste znali, voće je veoma dobro za vas! Ipak, postoji nekoliko stvari koje bi trebalo da znate pre nego što navalite na sledeću porciju zdravlja. Za početak, pročitajte koje su… »

Na skoro dva i po hektara u selu Žitorađe kraj Vladičinog Hana, Dejan Ristić (47) iz pomenute varoši prvi je počeo da uzgaja pitomu borovnicu u toj opštini. Prošle godine je započeo sa 2.200 sadnica sertifikovane sorte đuk, uvezene iz Holandije, da bi… »