Joga

Uz jutarnje i večernje časove joge i meditacije, pripremili su i organizovane šetnje u prirodi, branje lekovitog bilja i obilazak zanimljivih lokacija. Pored organizovanih aktivnosti imaćete dovoljno vremena za odmor, kupanje u bazenu i druge samostalne… »

Isprobajte! Prva stavka koja povezuje jogu i pilates jeste to da su u pitanju vežbe za telo i psihu. Super zvuči, ali za početak šta ovaj koncept zapravo znači? Ovo podrazumeva povezanost uma i tela tokom vežbanja. Tokom vežbanja neophodna je mentalna… »

Korona virus u naše živote doneo je dodatni stres, strah, potrebu za radom od kuće i bildovanje imuniteta. Pored zdrave ishrane i dovoljno sna, važno je da u našu svakodnevicu uključimo i fizičku aktivnost. Instruktorka joge Danijela Banović objasnila… »

Poznato je da bivša teniserka Ana Ivanović vodi aktivan život i svakodnevno trenira, a da su joga i meditacija njen omiljeni vid vežbanja. Sada je otkrila da vreme kada je sama bez supruga i dece najčešće koristi da se opusti negde u prirodi jer joj to… »

Nezavisno od verske pripadnosti, milioni ljudi širom sveta praktikuju različite vrste joge. Iako su mnoga naučna istraživanja pokazala da joga ima pozitivan efekat na psihofizičko zdravlje, konzervativno hrišćanstvo u njoj vidi problem, pa i opasnost za… »

Kada je u martu počelo ograničavanje kretanja zbog širenja korona virusa, oni malo svesniji su se zabrinuli kako će se to odraziti na psihu ljudi. Uz to, sve je istog trenutka isključilo godišnje odmore na do sada poznat način. Znači, ostale su naše… »

Nezavisno od verske pripadnosti, milioni ljudi širom sveta praktikuju različite vrste joge. Iako su mnoga naučna istraživanja pokazala da joga ima pozitivan efekat na psihofizičko zdravlje, konzervativno hrišćanstvo u njoj vidi problem, pa i opasnost za… »

Učiteljica joge Dragana Balić pokazala nam je nekoliko vežbi kojima možemo da oporavimo i osnažimo leđa i vrat nakon dužeg sedenja.… »

Manje od 10 minuta dnevno potrebno je za set joga vežbi koje vam mogu pomoći da se rešite bola i napetosti u leđima nakon dugog sedenja za kompom. Pogledajte video - jako lako ćete ih ispratiti. Učiteljica joge Dragana Balić pokazala nam je nekoliko… »

Dajte šansu i telo će vam biti zahvalno. Opšte je poznato da praktikovanje joge ima pozitivne efekte po zdravlje ljudi. Osim što dokazano jača celokupni imunitet, zahvaljujući jogi će vam se sniziti krvni pritisak, ali i smanjiti nivo stresa. Ipak, i u… »