Trbušnjaci

Možete besomučno raditi klasičnu vežbu za trbušnjake, ali svi znamo da je naporna i ne previše delotvorna. Postoje dve vežbe, koje je potrebno da smestite u šest minuta i vaš stomak će uskoro postati izvajan. Najbolja stav je kada vežbe možete da uradite… »

Treba vam najviše 3 minuta dnevno, a za samo 30 dana, u potpunosti ćete transformisati svoje telo. Poznato je da snaga celog tela dolazi iz donjeg stomaka, ali nisu samo trbušnjaci važni za držanje i snagu svih mišića, već su tu i mišići leđa, pogotovo… »

Kada vodite računa o svom izgledu, onda i na pragu šeste decenije možete da budete u top formi. Nikol Marfi godinama trenira, pa kada prošeta u topu, vide se rezultati njenog truda. foto: zena.blic.rs Mama petoro dece, koje je dobila u braku sa bivšim… »

Holivudska filmska diva Šeron Stoun nedavno je proslavila 59. rođendan, ali uprkos tome, čini se da je vreme za zvezdu "Niskih strasti" odavno relativna kategorija. Naime, glumica, koja je status neprikosnovene seks-bombe dobila nakon uloge u pomenutom… »

Slađa Delibašić (48), nekadašna članica popularnog sastava "Đogani fantastiko", važi za najzgodniju baku na estradi, što nije iznanađenje, budući da dosta vremena provodi u teretani. Pogledajte na Instagram-u Naime, bivša gospođa Đogani redovno posećuje… »

Ukapirali smo da su devojke lude za trendom velikih guza i zategnutih stomaka, ali kako se to postiže? Zar je moguće da vam zadnjica izgleda kao lopta za basket, a da na svim drugim delovima tela budete zategnuti? Da, izgleda da je moguće, bar sudeći po… »

Kada su u pitanju saveti za mršavljenje, "pijte više vode" nije revolucionarno saznanje. Ipak jedna žena odlučila je da sazna koliko tačno kilograma možemo da izgubimo ako se pridržavamo ovog saveta. Tim britanskih naučnika tražio je od gojaznih ljudi da… »

Bliži se leto i svi žele da svoje telo dovedu do savršenstva i da u kupaćem kostimu izgledaju najbolje što mogu. Krenite na vreme s vežbama i uspećete da skinete višak kilograma koje ste dobili tokom zime. Čučnjevi, skokovi, sklekovi i trbušnjaci su… »

Nevereovatno prosta promena od njega je napravila novog čoveka. Adam Stensberi je napravio jednu prostu promenu u svojoj ishrani i izgubio 4 kilograma masti za svega 19 dana. GREJPFRUT DIJETA: Hranite se OVAKO i za 2 nedelje će vam se ocrtavati… »

Gostujući na TV Hepi, Maja Volk je uletela u klinč sa Sanijem iz grupe Trik FX. A zbog čega bi se Maja toliko uzbudila da zapeni pred kamerama? Naravno, zbog ishrane. “Sve je to lepo što Maja sprema. Ali ja kad osetim miris slanine, ne mogu da se… »