Povezane vesti

Visok krvni pritisak jedan je od najčešćih zdravstvenih problema današnjice, a lekari godinama upozoravaju da promene životnih navika mogu imati veliki uticaj na zdravlje srca i krvnih sudova. Dr Aleks Viberlej je objasnio kako sniziti povišen krvni… »

Bensonova tehnika, poznata i kao „relaksacioni odgovor”, predstavlja jednostavnu mentalnu vežbu koja pomaže u smanjenju stresa tako što usporava rad srca, disanje i snižava krvni pritisak. Osmislio ju je dr Herbert Benson sa Harvarda kao način da se… »