Povezane vesti

Treba češće da ih jedemo! Sardine su pune važnih nutrijenata, velika su korist za srce, mozak i kosti

Treba češće da ih jedemo! Sardine su pune važnih nutrijenata, velika su korist za srce, mozak i kosti

Dnevnik pre 1 dan
Sardina je dobar izvor omega-3 masnih kiselina, posebno EPA i DHA. Ove masne kiseline imaju važnu ulogu u normalnom funkcionisanju srca, krvnih sudova i mozga. Za razliku od nekih većih riba, sardine se nalaze niže u lancu ishrane, zbog čega su, po pravilu, među vrstama ribe koje sadrže manje žive. Sardina sadrži kvalitetne proteine koji doprinose održavanju mišićne mase i pružaju osećaj sitosti. Zbog toga može da bude praktičan izbor za ručak ili večeru, posebno… »
Sardine su male, ali kriju veliko nutritivno bogatstvo: Evo zašto ih treba češće jesti

Sardine su male, ali kriju veliko nutritivno bogatstvo: Evo zašto ih treba češće jesti

B92 pre 1 dan
Sardina je dobar izvor omega-3 masnih kiselina, posebno EPA i DHA. Ove masne kiseline imaju važnu ulogu u normalnom funkcionisanju srca, krvnih sudova i mozga. Za razliku od nekih većih riba, sardine se nalaze niže u lancu ishrane, zbog čega su, po pravilu, među vrstama ribe koje sadrže manje žive. Sardina sadrži kvalitetne proteine koji doprinose održavanju mišićne mase i pružaju osećaj sitosti. Zbog toga može da bude praktičan izbor za ručak ili večeru, posebno… »

Vesti dana »