Povezane vesti

Najbolje vreme za odlazak na spavanje za snižavanje krvnog pritiska

Najbolje vreme za odlazak na spavanje za snižavanje krvnog pritiska

Blic pre 18 sati
Na krvni pritisak utiču različiti faktori životnog stila, uključujući stres, ishranu, fizičku aktivnost i san. Istraživanja ukazuju na to da su neredovan raspored spavanja i nedovoljno sna povezani sa višim krvnim pritiskom. Stručnjaci kažu da ne postoji magičan sat, već da je najvažnije da se održava dosledan raspored spavanja koji omogućava da se svake noći spava od 7 do 9 sati. Ako se ustaje u 6 ili 7 ujutru, to znači da bi trebalo otići u krevet između 22 i 23… »
Ako imate problem s povišenim krvnim pritiskom, uveče pogledajte na sat! Evo kada je najbolje vreme za odlazak na spavanje ako…

Ako imate problem s povišenim krvnim pritiskom, uveče pogledajte na sat! Evo kada je najbolje vreme za odlazak na spavanje ako…

Dnevnik pre 18 sati
Na krvni pritisak utiču različiti faktori životnog stila, uključujući stres, ishranu, fizičku aktivnost i san. Istraživanja ukazuju na to da su neredovan raspored spavanja i nedovoljno sna povezani sa višim krvnim pritiskom. Stručnjaci kažu da ne postoji magičan sat, već da je najvažnije da se održava dosledan raspored spavanja koji omogućava da se svake noći spava od 7 do 9 sati. Ako se ustaje u 6 ili 7 ujutru, to znači da bi trebalo otići u krevet između 22 i 23… »

Vesti dana »