Glavobolja, grčevi, krti nokti i kosa: Nedostaje vam ovaj vitamin!

Različiti nedostaci minerala i vitamina mogu izazvati različite zdravstvene probleme. Foto: Guliver/Thinkstock Ovde su najčešći simptomi nedostatka minerala ili vitamina u vašem telu: 1. Grčevi u mišićima/Glavobolja – Nedostatak magnezijuma Više od 75% ljudi pati od manjka magnezijuma u organizmu. Magnezijum je jedna od najmoćnijih materija koja pomaže da vaš nervni sistem funkcioniše pravilno. Magnezijum opušta napete