6 vežbi koje vam mogu pomoći da prestanete da hrčete
Vesti online 17.01.2016 | Lisa
Hrkanje ima za posledicu loš san, umor i razdražljivost, a neprijatnost koju donosi partneru je samo dodatna muka. Evo kako da ga se oslobodite.
Hrkanje koje traje mesecima, pa i godinama, izaziva niz zdravstvenih problema: loš san, razdražljivost, umor. Hrkanje se češće javlja kod gojaznih osoba, pa stručnjaci kažu da je za prestanak hrkanja dovoljno da se smanji telesna težina za samo 10 odsto. Osim izbegavanja spavanja na leđima, alkohola i sedativa, stručnjaci preporučuju i nekoliko vežbi. Vežbe uključuju izgovaranje određenih glasova, savijanje jezika, korišćenje
