NE SPAVATE DOVOLJNO? Ove opasne posledice može prouzrokovati nedostatk sna
Kurir 11.02.2016
Iako najčešće smatramo da je san važan zbog osećaja odmornosti tokom dana, broj sati koje provodimo spavajući za posledicu mogu imati još neke, manje ili veće, fizičke i mentalne nelagodnosti.
Ovo su najčešće među njima… Usporenost - Ljudi koji spavaju šest sati imaju usporene kognitivne sposobnosti, gotovo jednake onima koji 48 sati uopšte ne spavaju. Ako ne spavate minimalno osam sati, tokom dana sigurno ćete osetiti otežanu koncentraciju i smanjeno kratkoročno pamćenje. Razdražljivost - Ako u situacijama u kojima to nije očekivano, a ni primereno, imate ishitrene i besne reakcije, to može biti posledica manjka sna.
