Lagane vežbe za bake i deke
Radio 021 16.02.2016
Dugo sedenje i nekretanje, postepeno slabi organizam i dovodi do raznih zdravstvenih poremećaja, naročito u poznim godinama.
Da biste što duže sačuvali vitalnost i gipkost tela, vežbajte jogu, poručuju stručnjaci. Ove lagane vežbe pomoći će da razgibate mišiće, stimulišete cirkulaciju i obnovite energiju. 1. Istezanje Ustanite, blago raskoračite, podignite levu ruku iznad glave, a desnu stavite iza leđa. Polako savijte gornji deo tela na desnu stranu i istegnite levu ruku što više možete. Potom se vratite u početni položaj, podignite desnu ruku, a
