Zategnite celo telo na ovaj način

Ako više aktivirate ruke, brže ćete hodati, trošiti više energije i povećati potrošnju kalorija, a to će na kraju rezultirati i smanjenjem obima struka, jer se tako aktivira poprečni stomačni mišić… Foto: Guliver/Thinkstock Ako vam je jedina dnevna aktivnost hodanje, ne zaboravite da uz nekoliko dodataka možete da ga pretvorite u vrlo efektan trening! Da li ste znali da tokom običnog hodanja možete da aktivirate i mišiće