Zbog ovoga ne možeš da smršaš
Mondo 27.02.2016 | mondo.rs
Hranite se zdravo, vežbate, a višak kilograma je i dalje tu? Evo u čemu je problem.
Foto: Guliver/Getty/Thinkstock Ako želite da promene u ishrani i vežbanju koje ste uneli u svoj život daju rezultate, važno je da spavate dovoljno. Brojne naučne studije pokazale su da nedostatak sna dovodi do gomilanja masnih naslaga, do opadanja nivoa testosterona, a veći je i rizik od povreda. Tokom sna, mišići i tkiva se oporavljaju od treninga, a mozak "skladišti" podatke u memoriju i čisti se organizam od toksina. Kada izostaju
