5 fantastičnih namirnica koje će uništiti želju za slatkišima
Vesti online 02.03.2016 | Vestionline
Ukoliko želite da eliminišete slatkiše iz ishrane, posegnite za sledećim namirnicama bez imalo griže savesti.
Ako previše popustimo žudnji za šećerom u prerađenoj hrani, uzrokovaćemo brz rast, a potom i jednako brz pad glukoze u krvi. Taj nagli pad podstiče još veću potrebu za šećerom, pa se stvara začarani krug. Možete ga prekinuti samo jedući zdravu hranu koja sprečava žudnju za šećerom, tvrde nutricionisti. I složeni ugljeni hidrati, odnosno polisaharidi, proizvode jednak učinak u pogledu serotonina, samo to čine sporije, piše
