Šta doručkuju nutricionisti
Mondo 17.03.2016 | mondo.rs
Kažu da je doručak najvažniji obrok, odnosno da ga nikako ne bi trebalo "preskakati". Evo šta nutricionisti jedu ujutru.
Foto: Guliver/Getty/Thinkstock Kajgana i voće Nutricionista Džuli Apton dan počinje kajganom, komadom hleba na koji namaže puter od kikirikija, a uz to obavezno pojede i neku voćku i popije šolju čaja. "To je zdrav doručak, ali i brz jer ne zahteva dugu pripremu jela. Ovim namirnicama unesem između 20 i 25 grama proteina i na taj način smanjujem želju za grickalicama. Kao balans proteinima iz jaja, unesem ugljene hidrate iz banana i
