Šta treba izbegavati, a šta jesti da bi jetra bila zdrava

Ipak, zdravlje i funkcionalnost jetre se može osigurati pravilnom ishranom. Ulje i alkohol su dva najveća neprijatelja jetre, jer otežavaju njen rad. Ako je jetra bolesna, situacija može da se pogorša ukoliko se ne slede pravila ishrane. Dnevne preporuke su: - ugljeni hidrati 300 - 400 grama - proteini 1,5 - 2 grama, pića bogata proteinima se preporučuju između jela, ali samo na lekarski savet - masti 40 - 50 grama - vitamini B kompleks,