Saveti kako da najbolje smršate
Radio 021 28.03.2016 | Elle
Osnova gubitka kilograma je jednostavna: odreknite se prerađene hrane, bacite se na zdrave namirnice i pohrlite u teretanu.
Ipak iako je fizička aktivnost važna, ona nije ključna stvar uspeha, jer ishrana ima vodeću ulogu u procesu mršavljenja. Kako biste saznali sve o gubitku kilograma, rešili smo da dobijemo informacije iz prve ruke, od nutricionista koji će vam dati najbolje savete. Fokusirajte se na kuhinju, pre nego na teretanu "Kada počinjete sa procesom, bolje je da se fokusirate na dijetu ili vežbanje ali nikako ne oboje", kaže Alexandra Caspero,
