Evo zašto vam je loše dok vežbate
Alo 01.04.2016
Vrlo često se događa da trening započnemo sa puno energije ali već nakon nekoliko minuta, nivo energije počinje dramatično da pada i osećamo se umorno. Donosimo vam najčešće razloge zašto se to događa.
Stresan dan i manjak sna uzrokuju manjak energije. To ćete osećati tokom celog dana a naročito tokom vežbanja. Vrlo je važno zapamtiti kako treninzi telo stavljaju pod dodatan stres. Nivo stresa se može povećati do tog nivoa da je štetan za fizičko, mentalno i psihičko zdravlje. Ako često ne spavate dovoljno i pod hroničnim ste stresom, konstantno ćete osećati manjak energije. Alergije i astma Alergija i astma uzrokuju smanjenje
