Zlatne tajne vitkih ljudi!
Alo 04.04.2016
Istraživanja su pokazala da namirnice sa visokim sadržajem vode - voće, povrće, supe, cele kuvane žitarice - sadrže malo kalorija, ali zato stvaraju osećaj sitosti, uglavnom zahvaljujući tome što su bogate vlaknima.
Vitki ljudi pre glavnog jela obično pojedu supu ili veliku salatu, zbog čega kasnije unesu manje hrane. Ne preskaču obroke Vitki ljudi neće navaliti na hranu čim im creva zakrče, ali neće dozvoliti ni da izgladne. Glavni razlog napada gladi, koje je veoma teško kontrolisati, leži u preskakanju obroka. To je veoma opasno zato što izaziva napade gladi. Tada smo spremni da pojedemo bilo šta i, što je najgore, u prevelikim količinama.
