Top 7 stvari koje bi trebalo da uradite nakon treninga

Sigurno je da brinete o svom telu. Ali, njemu je potreban mali predah nakon snažnog treninga. Udahnite duboko – vreme je da se opustite! Foto: Guliver/Thinkstock Ove jednostavne navike će povećati vašu snagu i značajno poboljšati vašu siluetu! 1. Relaks Smirite svoje telo – to je prvi korak koji vršimo posle treninga! Ako ste upravo završili sa intenzivnim trenigom usporite kretanje i duboko dišite. U obnovi, harmonija tela će