Jaki, zdravi i lepi nokti: 6 zakona pravilne nege
Vesti online 17.04.2016 | Vestionline
Lepi i negovani nokti rezultat su predane i sistemske nege. Svakodnevna upotreba lakova za nokte i odstranjivača može da ih ošteti, naročito ako nema pravilnog manikiranja.
Vitamini i minerali - Nepravilnosti u boji i debljini noktiju upozoravaju na nedostatak vitamina u organizmu. Kako bi vam nokti bili zdravi i lepi povećajte unos kalcijuma i kroz ishranu uzimajte dovoljno proteina i minerala koji izgrađuju nokte: gvožđe, silicijum, cink, esencijalne masne kiseline i vitamine: A, D, i E. Vitamin D potreban je za snagu i rast noktiju, a vitamin C podstiče proizvodnju kolagena, čini kožu lepšom i čvršćom
