Šta se dešava posle 6 meseci treninga
RTV 18.04.2016 | muskimagazin.rs
NOVI SAD - Da li se i vama desilo da trenirate 2,3 meseca, pa da ubrzo posle toga prestanete? Verovali ili ne, 50 odsto ljudi koji treniraju odustanu od treninga posle samo 2-3 meseca. Šon Arent, fitnes instruktor i direktor centra za zdravlje na Rutgers univerzitetu, rekao je da je konstantni trening od 6 meseci najbolji za naše telo.
"50 odsto ljudi prestane sa treningom posle samo 2 do 3 meseca treniranja, pa se posle nekog vremena ponovo vraćaju u teretanu. To dovodi do prekida u jačanju tela i organizma, pa se ljudi koji ovo rade konstantno vrte na istom mestu. Priča postaje drugačija kada osobe koje treniraju uspeju da zadrže tu rutinu i posle 6 meseci. Tada trening postaje deo života i postaje svakodnevna navika i obaveza. Telo se privikava na konstantno
