Naučite da dišete punim plućima
RTV 19.04.2016 | novosti.rs
NOVI SAD - Aerobnim vežbama se istovremeno jača srce, imuni sistem, poboljšava cirkulacija u svim unutrašnjim organima, a telo se opušta i oslobađa od stresa.
Prvo što naučimo čim se rodimo je disanje, ali način na koji telu obezbeđujemo dovoljno kiseonika i oslobađamo ga štetnih materija, umnogome utiče na zdravlje organizma. Stručnjaci su ustanovili da većina ljudi diše plitko, tako da u pluća ne stiže dovoljno kvalitetnog vazduha. I pogrbljeno držanje uzrokuje plitko disanje jer je dijafragma pritisnuta, a pluća uvučena, i ne koristi se njihov puni kapacitet. Disanje može da se
