Vežbe za stopala koje jačaju zglobove i mišiće
Lepota i zdravlje 03.05.2016 | novosti, i.k.
Da li ste znali da i neaktivne osobe godišnje prepešače više od 200 km? Da bi izdržale svu tu kilometražu i težinu tela, stopalima su potrebne vežbe. Foto: Guliver/Thinkstock 1. Stanite na vrhove prstiju, istežući stopala što više, pa se spustite i oslonite samo na pete. Vežbu ponovite najmanje pet puta, ali bilo bi dobro što više, dok vam prija. 2. Širite i skupljajte prste na nogama. Ukoliko vam je vežba laka, povećajte otpor stavljanjem
