Super saveti za efikasnije i uspešnije trčanje

Trčanje je jedno od najlakših vrsta treninga koje neko može da praktikuje – možete trenirati bilo gde (čak i ako ste otputovali u drugu zemlju), lako ga je ubaciti u svoju rutinu i daje najefikasnije rezultate. Foto: Guliver/Thinkstock Međutim, mnogi prave greške koje mogu imati uticaj na naše telo, ali i na sam trening. Saznajte koje tri greške ne bi trebalo da ponavljate više, kako biste imali što bolji trening trčanja. 1. Ne spavate dovoljno